Saber 2: Adaptación y Re-Enfoque

Contenido del curso:

1. ¿SABES CÓMO PIENSAS?
¿Sabes cómo piensas?
Liderapia. El Lenguaje de la Mente.

2. ENFÓCATE EN TUS OBJETIVOS
Práctica y diseño de objetivos alcanzables.
Diseño de objetivos alcanzables.

3. MANEJA TUS EMOCIONES Y EL ESTRÉS
Emociones y estrés. Qué son y para qué te sirven.
Pasos para aprender a manejar tus emociones.

4. CONTROLA PENSAMIENTOS IRRACIONALES
Qué son y cómo cambiar creencias irracionales.
Cómo trabajar la evitación y la asertividad para combatir pensamientos irracionales.
Cómo trabajar la autoestima y despertar la resiliencia.

5. COMPRUEBA TUS RESULTADOS
Mide tus resultados.

RECURSOS DEL SABER 2 ADAPTACIÓN Y ENFOQUE
Resumen Recursos Saber 2: Cuadernos, guías y videos.